プロテインサプリメントの概要

プロテインサプリメントは日本でいう栄養補助食品である。

蛋白質はもちろん卵や肉・魚などからも摂取できるが、それらを大量に採取すると往々にして脂肪分も大量に摂取することになる。その結果、カロリー摂取過多で余分に体脂肪をつける原因ともなるため、炭水化物や脂肪分が極めて少ないプロテインサプリメントが補助的に使われることになる。

 

[編集] プロテインの用途と一般的な認知

主に、筋肉を維持または増強する目的で摂取されるが、プロテインサプリメント自体は単なる「高蛋白食品」でしかなく、プロテイン自体に薬物的な筋肉増強効果がある訳ではない。適切なトレーニングや食事と併用し、これらを長期に渡り継続することで初めて効果が現れる可能性がある。

肉体を売りとした一部芸人などがネタとして、誤解されかねない認識を与えているケースがある。

（フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』より）

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